3 idées reçues sur la sexualité

3 idées reçues sur la sexualité à abandonner :

En sexothérapie, il y a des phrases qui reviennent souvent. Des croyances, des injonctions, des idées reçues qui font plus de mal que de bien. Je vous en partage ici 3 que je déconstruit très régulièrement en séance.

1) Je devrais savoir ce que j'aime

Alors oui, savoir ce qu'on aime dans la vie de tous les jours et aussi dans la sexualité c'est une bonne chose. Mais ce n'est pas inné. Personne ne naît en connaissant son corps. La sexualité ça s'explore, ça s'apprend et ça peut aussi évoluer tout au long de la vie.

2) Le désir n'arrive pas toujours tout seul et de lui-même

Le désir n'est pas toujours spontané, il peut être réactif, c'est-à-dire venir à la suite d'un geste tendre, d'un moment de connexion, au visionnage d'un film érotique. Bref, il faut le stimuler pour qu'il arrive et c'est tout à fait normal. Certaines personnes ont un désir plutôt spontané, d'autres plutôt réactif (voir même les deux selon les moments) et c'est ok. Chaque sexualité doit se vivre selon son propre rythme.

3) Si j'ai mal ou si je n'ai pas envie, c'est dans ma tête

Non. Le corps parle, parfois fort. Et ce qu’il dit mérite d’être écouté. La douleur ou l’absence de désir ne sont pas des “problèmes mentaux”, ce sont des signaux que notre corps nous envoie. Il faut apprendre à les écouter, et à ne pas minimiser nos ressentis.

Ces idées ont souvent été intégrées tout au long de notre vie sans qu’on s’en rende compte. En thérapie, on prend le temps de déconstruire tout ça et de trouver une sexualité qui vous ressemble et qui va à votre rythme.