Différence de désir dans le couple : quelques pistes à explorer

Dans beaucoup de couples, le désir ne se manifeste pas au même moment, ni avec la même intensité.
Et ce n’est pas un problème en soi.
Le vrai défi, c’est comment on vit cette différence, ce qu’on en fait, ce que ça réveille en nous, et comment on peut s’y ajuster sans pression.

Voici quelques pistes pour gérer au mieux cette situation.

1. Déculpabiliser. La différence de désir est une problématique très fréquente et ne veut rien dire sur l'état du couple en dehors de la sexualité. Ce n'est pas parce qu'il y a une baisse de désir que le couple en lui-même va mal, ni que l'amour a diminué.

2. En discuter. Pouvoir exprimer vos ressentis à votre partenaire. L'idée étant de pouvoir exprimer ses besoins sans faire de reproches à l'autre. Connaitre les attentes et les envies de son/sa partenaire, c'est un premier pas pour trouver une sexualité qui convienne à chacun.

3. Explorer d'autres façons d'être intimes. Parce que la sexualité est un vaste terrain de jeu, il faut aussi chercher ce qui peut vous convenir. Parfois, on a juste besoin de moments à deux plus doux, de toucher, de chaleur, d'intimité... Il y a pleins de façons d'être intimes avec quelqu'un, à vous de trouver celle qui vous ressemble.

Avoir des envies différentes, ce n’est pas un problème en soi : c’est une dynamique à apprivoiser.
On peut apprendre à composer, à s’ajuster, à se retrouver autrement.
Et si cela devient source de tension, la sexothérapie peut vous aider à rétablir une relation à la fois apaisée, tendre et juste pour chacun·e.