Première séance de sexothérapie : ce qu’il faut savoir avant de se lancer

Beaucoup de personnes hésitent avant de consulter un·e sexothérapeute.
Certaines pensent qu’il faut avoir un “gros problème” pour oser franchir la porte.
D’autres ont peur de ne pas savoir quoi dire, ou redoutent que ce soit gênant.

La réalité est différente : une consultation en sexothérapie est avant tout un espace pour être écouté·e, se reconnecter à soi et avancer à son rythme.

Pourquoi venir consulter en sexothérapie ?

Des tas de raisons peuvent vous pousser à venir consulter. Cela peut aller d'une problématique qui impacte votre sexualité, à des craintes ou des doutes, ou encore des questionnements sur votre orientation sexuelle. La sexothérapie ne s’adresse pas seulement aux personnes qui vivent des blocages majeurs. Elle s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver une sexualité plus épanouie et qui leur ressemble.

Tu peux consulter si :

• tu ressens des douleurs ou un inconfort dans ta sexualité,

• tu veux mieux comprendre ton rapport au corps,

• tu as le sentiment d’être limité·e sans forcément savoir pourquoi,

• ou simplement parce que tu souhaites vivre une sexualité plus épanouie, plus libre et qui te ressemble.

Un·e sexothérapeute peut accompagner aussi bien des difficultés précises (douleurs sexuelles, baisse de désir, trauma, blocages…) que des questionnements plus larges autour du corps, de l’intimité, de l'orientation sexuelle ou de la confiance en soi.

Comment se déroule une première séance de sexothérapie ?

C’est une question fréquente : “À quoi dois-je m’attendre lors d’une première séance de sexothérapie ?”

👉 Bonne nouvelle : tu n’as rien à préparer.
Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de commencer.

La première séance est un temps d’accueil et d’écoute :

• tu expliques ce qui t’amène, avec tes mots, sans pression,

• nous faisons le point ensemble sur ton histoire, ton rapport au corps et à la sexualité,

• et nous définissons un cadre sécurisant : fréquence des séances, objectifs, étapes possibles.

Le but n’est pas de “tout régler” en une seule fois, mais de poser des bases solides pour un accompagnement qui te ressemble. Certains accompagnements ne pourront durer que deux séances, d'autres auront besoin de plus de temps. Il n'y a pas de durée prédéfinie, c'est toi qui décides, selon tes besoins.

Pourquoi consulter en sexothérapie ?

La sexothérapie peut être un soutien précieux si :

• tu vis une sexualité douloureuse ou source de stress,

• tu te sens prisonnier·e d’injonctions ou de tabous,

• tu veux retrouver confiance en toi et dans ton corps,

• ou si tu as simplement besoin d’un espace pour parler librement de sexualité.

C’est un accompagnement qui prend en compte à la fois le corps, l’histoire personnelle et les émotions.

En résumé

• La sexothérapie n’est pas réservée aux “cas graves” : elle est ouverte à toute personne qui souhaite mieux vivre sa sexualité.

• La première séance est un temps d’écoute, sans jugement, où l’on construit ensemble un cadre rassurant.

• C’est un cheminement, étape après étape, vers une sexualité plus alignée avec toi.

✨ Si tu sens que c’est le moment pour toi, je t’accueille désormais :

• tous les mardis au centre Mam’Zen à Labège,

• à Fontenilles,

• et aussi en visio.